1. 항산화제 제공
석류 씨앗은 폴리페놀 때문에 붉은 색을 띕니다. 폴리페놀이라고 불리는 이러한 화학 물질은 강력한 항산화제로 알려져 있습니다.안돼. 석류 주스 또는 석류 주스에는 대부분의 다른 과일보다 높은 수준의 항산화제가 포함되어 있습니다.
예를 들어, 적포도주나 녹차보다 3배 더 많은 항산화제 함유 있습니다. 이 많은 양의 항산화제는 자유 라디칼을 청소하는 동안 손상으로부터 세포를 보호하고 신체의 많은 유해한 질병을 유발할 수 있는 염증으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.
2. 비타민C 풍부
일반 석류 주스에는 일일 비타민 C 권장량의 40% 이상이 들어 있습니다. 비타민 C는 우리 몸에서 다양한 역할을 합니다. 예를 들어, 만성 질환의 위험을 줄이고 면역 체계를 강화하며 고혈압 및 심장 질환의 위험을 줄입니다.
그리고 특히 주목할 점은 피부 건강에 큰 도움을 줄 수 있다는 점이다.안돼. 비타민 C는 피부 방어 시스템에 필수적입니다. 피부로 이동하여 항산화 작용을 하여 피부장벽 강화에 도움을 줍니다.
또한, 상처 치유 능력을 증가주다. 이것이 많은 화장품에 비타민 C가 함유된 이유이기도 합니다.
3. 소화 기능 향상
석류는 장 염증을 줄이고 소화를 개선할 수 있습니다. 있습니다. 크론병, 궤양성 대장염 및 기타 염증성 장 질환 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
다만, 주의할 점은 석류를 섭취하여 소화나 배변과 관련된 부작용이 있었다면 섭취에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
4. 알츠하이머 예방에 도움
석류에 함유된 항산화제는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그중에는 알츠하이머병과 관련된 역할이 있습니다.하다.
고농도의 항산화제를 함유한 식품, 특히 석류 주스, 알츠하이머병의 진행을 지연시키고 기억력과 관련된 부분에 도움을 줄 수 있음있을 수있다.
5. 항염 작용
이것은 또한 석류에 함유된 항산화제 덕분입니다. 석류 주스와 같은 고농도의 항산화 물질이 포함되어 있으면
강력한 항염증 효과를 발휘할 수 있습니다. 몸 전체의 염증 감소, 산화 스트레스 및 손상 방지당신은 할 수 있습니다.
6. 잠재적으로 일부 암 예방에 도움이 됩니다.
석류와 관련된 최근 연구에서 전문가들은 석류는 발견된 전립선암 세포 성장을 막는 데 도움이 될 수 있습니다나는했다. 그러나 전립선암에 미치는 영향에 대한 여러 연구에도 불구하고 결과에 대한 더 확실한 증거가 여전히 필요합니다.
왜냐하면 암에 관해서는 무엇보다 매우 조심해야 하기 때문입니다. 그것은 확실히 전립선 암 예방과 관련하여 유망한 결과를 얻었지만 결정적인 역할을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
7. 관절염 예방에 도움
석류에 함유된 플라보놀 연골 손상에 기여할 수 있는 골관절염 및 관련 염증을 차단하는 데 도움이 됩니다.제공 할 수 있습니다
이와 관련해 골다공증, 류마티스관절염 등 다양한 관절 관련 질환에 대한 추가 연구가 진행 중이다.
8. 심장병에 도움
심장 건강에 유용한 석류되어가고 있습니다. 심장과 동맥을 보호한다고 믿기 때문입니다.
소규모 연구에 따르면 석류 주스는 혈류를 개선하고 동맥이 뻣뻣해지고 두꺼워지는 것을 방지합니다.하다. 또한, 플라크 성장 동맥내 콜레스테롤의 축적 속도가 느려질 수 있습니다.
그러나 석류는 스타틴과 같은 혈압 및 콜레스테롤 약물에 효과적입니다. 부정적인 반응을 보일 수 있습니다. 따라서 이와 관련하여 석류를 섭취할 경우 반드시 전문가와 상담해야 합니다.
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오늘 이 정보가 도움이 되었기를 바랍니다.
이만 글을 마치겠습니다.
읽어 주셔서 감사합니다.